Donuts sano de manzana

Donuts sano de manzana Donuts sano de manzana

Donuts sano de manzana

Os proponemos una receta saludable, nutritiva y sabrosa, se trata de donuts sanos de manzana, una receta idónea tanto para la merienda cómo para el desayuno.

En Tozapping.com te explicamos cómo hacer donuts sanos de manzana.

Una receta muy fácil de hacer y que en unos minutos tendremos a punto y recién hecha para disfrutar con toda la familia.

Tan sencilla que no necesita horno y con ingredientes cómo crema de cacahuete (mantequilla de maní) que aporta mucha vitalidad y energía, coco tostado o nueces a escoger.

El coco tostado te evitará el estreñimiento, semillas de sésamo que te aporta mucha cantidad de nutrientes, plátano deshidratado te cuidará tu flora intestinal.

Almendras crudas a rodajas, dátiles nos benefician en una buena circulación de la sangre y cerezas deshidratadas nos aporta un buen beneficio para los glóbulos rojos, la dentadura y los huesos.

Nosotros hemos hecho la receta con todos estos ingredientes pero siempre tenemos la opción de ponerle otros ingredientes o si alguno de los que os hemos nombrado no os gusta tenéis la posibilidad de no ponerlo.

Pero uno de los ingredientes esenciales es la crema de cacahuete (mantequilla de maní).

Donuts sano de manzana
Donuts sano de manzana

Ingredientes para preparar los donuts sanos de manzana:

– Varias manzanas.
– Crema de cacahuete (mantequilla de maní).
– Coco tostado o nueces.
– Semillas de sésamo.
Plátano deshidratado.
– Almendras crudas.
– Dátiles.
– Cerezas deshidratadas.
Canela en polvo y cacao en polvo para decorar.

Cómo preparar los donuts sanos de manzana:

Primero limpiaremos bien las manzanas y las cortaremos a rodajas con un poco de grosor.

Haremos en el centro un círculo para hacer la forma hueca del donut, aplicaremos una capa de crema de cacahuete (mantequilla de maní).

 

Luego continuaremos aplicando el resto de ingredientes, decoramos por último con una pizca de cacao en polvo y canela en polvo. Ya tenemos el donut sano de manzana listo para comer!!!

¿Qué os a parecido esta receta? ¿os apetece hacerla? ¿habéis comido alguna vez algunos donuts sanos de manzana?

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Esperamos que esta receta deliciosa de donuts sanos de manzana te sea útil. Compártelo te lo agradecerán! 

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