Adelgaza De Forma Sana En 4 Días Con La Dieta De La Piña
Si tienes algún compromiso y necesitas perder unos kilos en pocos días, te recomendamos la dieta de la piña, los vas a perder de forma sana y saludable, pero sólo la podrás hacer tres o cuatro días ya que te faltará aporte nutricional.
En Tozapping.com te explicamos cómo adelgaza de forma sana en 4 días con la dieta de la piña.
La piña es una fruta que va a proporcionarte saciedad que será muy importante para no pasar hambre, tiene propiedades antioxidantes, te hace de diurético.
Te ayudará a eliminar toxinas, a desintoxicar tu cuerpo, contiene vitaminas, te va a facilitar la digestión y eliminarás líquidos con facilidad. La piña te ayudará a limpiar el organismo.
Es muy importante combinar la piña con alimentos bajos en calorías, debes comer en cinco tomas, es necesario que no pasen muchas horas entre cada toma de comida.
Debes tomar dos litros de agua al día, eliminar la sal y puedes condimentar los alimentos con hierbas aromáticas o pimienta.
Alimentos que puedes consumir en tu dieta durante estos días, pan integral o galletas integrales, verduras, pescado a la plancha, pavo, conejo y pollo a la plancha, yogur desnatado y de fruta, la piña natural.
Cómo puedes hacer la dieta de la piña:
Primer día:
– Para desayunar, puedes tomar un poco de pan integral o galletas integrales y dos rodajas de piña natural.
– A media mañana, un zumo de piña natural.
– A mediodía, brócoli a la plancha o al wok, pollo a la plancha y dos rodajas de piña.
– A media tarde,un yogur desnatado.
– Para cenar, ensalada de lechuga, salmón a la plancha y dos rodajas de piña.
Segundo día:
– Para desayunar, pan integral, un yogur desnatado y dos rodajas de piña.
– A media mañana, un zumo de piña natural.
– A mediodía, crema de verduras, conejo a la plancha y dos rodajas de piña.
– A media tarde, dos galletas integrales.
– Para cenar, ensalada variada ( lechuga, pepino, zanahoria, atún, apio, hojas de espinaca, pimiento) y dos rodajas de piña.
Tercer día:
– Para desayunar, pan integral o galletas integrales, dos rodajas de piña natural y un café.
– A media mañana, yogur desnatado.
– A mediodía, calabacín y alcachofa a la plancha, sepia a la plancha y dos rodajas de piña.
– A media tarde, un zumo de piña natural.
– Para cenar, pavo a la plancha con un poco de ensalada y dos rodajas de piña.
Cuarto día:
– Para desayunar, pan integral, yogur desnatado y dos rodajas de piña natural.
– A media mañana, zumo de piña natural.
– A mediodía, una ensalada completa, pollo a la plancha y dos rodajas de piña natural.
– A media tarde, dos galletas integrales.
– Para cenar, crema de zanahoria, un lenguado a la plancha y dos rodajas de piña natural.
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