La Dieta Para Prevenir El Riesgo De Cáncer De Colon

La dieta para prevenir el riesgo de cáncer de colon La dieta para prevenir el riesgo de cáncer de colon

La Dieta Para Prevenir El Riesgo De Cáncer De Colon

Hay un estudio que asegura que para evitar padecer cáncer de colon es muy importante el consumo rico en fibra y poca proteína, de este modo reduciremos mucho la posibilidad de padecer esta enfermedad.

En Tozapping.com te explicamos la dieta para prevenir el riesgo de cáncer de colon.

La Dieta Para Prevenir El Riesgo De Cáncer De Colon
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Para poder protegernos ante el riesgo de padecer la enfermedad, es importante tener la flora intestinal de modo correcto, ya que la flora intestinal es una barrera protectora de los virus, bacterias y gérmenes.

Hicieron una investigación que duró quince días, cambiando la alimentación a una serie de personas y pudieron comprobar el cambio en la mucosa del intestino, la reducción y mejora de bacterias intestinales.

También pudieron comprobar en esta investigación el proceso de fermentación de la fibra, el nivel de actividad de las bacterias y así cómo el riesgo vinculado entre la inflamación de los intestinos y su circuito, para poder contraer la enfermedad.

La Dieta Para Prevenir El Riesgo De Cáncer De Colon
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Aquí pasamos a detallaros la dieta para prevenir el riesgo de cáncer de colon:  

– Arroz integral, cereales, pan integral, pan de salvado.

– Acelga, brócoli, calabaza, champiñon, coliflor, coles de bruselas, espárragos, espinacas, lechuga, zanahoria.

– Ajo, carne(que no sea roja), hígado, huevos, pescado y pollo.

– Almendras, cacahuetes, alubias(frijoles), habas, garbanzos, lentejas, nueces, semillas y soja.

– Aguacate, ciruelas, higos, mandarinas, manzanas, peras, plátanos.

– Debemos aumentar el consumo de leche.

Ahora os explicamos los alimentos no recomendados para el cáncer de colon:

– Carne roja, jamón, paté, queso, salchichas, salami.

– Alimentos ahumados, alimentos azucarados.

– Bebidas alcohólicas.

Un factor muy importante para evitar la enfermedad del cáncer de colon tanto en hombres cómo en mujeres es mantener el peso adecuado, por lo tanto debemos bajar el consumo en grasa y sobre todo subir el consumo de todo alimento que lleve fibra.

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