Pierde Peso Con Zumo De Naranja Perejil Y Zanahoria
Hoy os vamos a recomendar este maravilloso zumo de naranja, perejil y zanahoria, para que conjuntamente con tu dieta te ayude a perder peso.
Este zumo tiene la ventaja de llevar pocas calorías y nos aportará muchas vitaminas.
En Tozapping.com te explicamos el artículo de pierde peso con zumo de naranja, perejil y zanahoria.
El zumo de naranja, perejil y zanahoria es recomendable porque ayuda a no pasar hambre.
Combinado con la dieta equilibrada a parte de ayudar a bajar de peso.
También nos puede ir bien para desintoxicar nuestro cuerpo.
Ahora os vamos a dar la información nutricional los alimentos que os hemos nombrado:
– La naranja, este cítrico procede hace millones de años del sudeste asiático.
Desde entonces ha tenido modificaciones debido a la selección y mezcla de los humanos.
La naranja contiene:
– Betacaroteno y bioflavonoides
– Vitamina B1, B2, B3, B5, B6, C, E
– Minerales cómo calcio, fósforo y potasio
Este cítrico refuerza el sistema nervioso y es efectivo para el insomnio.
También va bien para los calambres, el dolor de cabeza, es laxante, es un antiséptico para los intestinos.
– El perejil, a parte de ser un condimento alimentario, tiene muchos beneficios para la salud.
Esta planta tiene la ventaja que la podemos cultivar en casa en una maceta y tenerla todo el año.
El perejil contiene:
– Vitamina C
– Minerales cómo el azufre, calcio, fósforo y hierro
Esta planta tiene la ventaja que impide el envejecimiento de las células, hace de diurético.
También ayuda a expulsar los gases, fortalece las uñas, el cabello y elimina los dolores menstruales.
El perejil tiene contraindicaciones y la gente que no lo debe consumir son:
Las mujeres embarazadas y los que padecen insuficiencia renal.
– La zanahoria, es una de las verduras con muchas ventajas tanto si la comemos cruda, cómo cocida o en zumo.
Este alimento se puede tomar incluso cuando estamos enfermos, cosa que no ocurre en otras verduras.
La zanahoria contiene:
– Vitamina A, E, K
– Betacaroteno
– Acido fólico, fósforo, magnesio, manganeso y potasio
Esta verdura es ideal para los cólicos, ayuda a eliminar los gases, alivia el dolor de estómago.
También evita el estreñimiento, es diurético, protege la piel y la vista, ayuda a deshacer los cálculos renales.
Ingredientes para hacer el zumo de naranja, perejil y zanahoria:
– Dos naranjas
– Un puñado de perejil
– Dos zanahorias
– Un vaso de agua
Cómo preparar el zumo de naranja, perejil y zanahoria:
Limpiamos y cortamos las hojas del perejil, después troceamos la zanahoria.
Luego partimos las naranjas por la mitad y exprimimos para sacar el zumo.
Ponemos la zanahoria y el perejil en la licuadora.
Añadimos el agua y el zumo de naranja, licuaremos durante unos minutos hasta que quede bien mezclado.
Ya tenemos listo el zumo que lo podemos tomar natural o añadiendo cubitos y tomarlo fresco.
Este zumo os recomendamos tomar uno cada día y mejor en ayunas por la mañana.
Deberemos tomarlo inmediatamente de haberlo preparado, para que no pierda sus propiedades.
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