Pierde peso con zumo de naranja perejil y zanahoria

Pierde peso con zumo de naranja perejil y zanahoria

Pierde peso con zumo de naranja perejil y zanahoria

Hoy os vamos a recomendar este maravilloso zumo de naranja, perejil y zanahoriapara que conjuntamente con tu dieta te ayude a perder peso. 

Este zumo tiene la ventaja de llevar pocas calorías y nos aportará muchas vitaminas.

En Tozapping.com te explicamos el artículo de pierde peso con zumo de naranja, perejil y zanahoria.

El zumo de naranja, perejil y zanahoria es recomendable porque ayuda a no pasar hambre, combinado con la dieta equilibrada a parte de ayudar a bajar de peso, también nos puede ir bien para desintoxicar nuestro cuerpo.

Ahora os vamos a dar la información nutricional los alimentos que os hemos nombrado:

La naranja, este cítrico procede hace millones de años del sudeste asiático, desde entonces ha tenido modificaciones debido a la selección y mezcla de los humanos.

Pierde peso con zumo de naranja perejil y zanahoria
Pierde peso con zumo de naranja perejil y zanahoria

La naranja contiene:

Betacaroteno y bioflavonoides

– Vitamina B1, B2, B3, B5, B6, C, E

– Minerales cómo calcio, fósforo y potasio

Este cítrico refuerza el sistema nervioso y es efectivo para el insomnio, los calambres, el dolor de cabeza, es laxante, es un antiséptico para los intestinos y va bien para las depresiones entre otros.

El perejil, a parte de ser un condimento alimentario, tiene muchos beneficios para la salud, esta planta tiene la ventaja que la podemos cultivar en casa en una maceta y tenerla todo el año.

El perejil contiene:

– Vitamina C

– Minerales cómo el azufre, calcio, fósforo y hierro

Esta planta tiene la ventaja que impide el envejecimiento de las células, hace de diurético, ayuda a expulsar los gases, fortalece las uñas, el cabello y ayuda a eliminar los dolores menstruales.

El perejil tiene contraindicaciones y la gente que no lo debe consumir son, las mujeres embarazadas y los que padecen insuficiencia renal.

La zanahoria, es una de las verduras con muchas ventajas tanto si la comemos cruda, cómo cocida o en zumo.

Este alimento se puede tomar incluso cuando estamos enfermos, cosa que no ocurre en otras verduras.

Pierde peso con zumo de naranja perejil y zanahoria
Pierde peso con zumo de naranja perejil y zanahoria

La zanahoria contiene:

– Vitamina A, E, K

Betacaroteno

Acido fólico, fósforo, magnesio, manganeso y potasio

Esta verdura es ideal para los cólicos, ayuda a eliminar los gases, alivia el dolor de estómago, evita el estreñimiento, es diurético, protege la piel y la vista, ayuda a deshacer los cálculos renales.

Ingredientes para hacer el zumo de naranja, perejil y zanahoria:

– Dos naranjas

– Un puñado de perejil

– Dos zanahorias

– Un vaso de agua

Cómo preparar el zumo de naranja, perejil y zanahoria:

Limpiamos y cortamos las hojas del perejil, después troceamos la zanahoria. Luego partimos las naranjas por la mitad y exprimimos para sacar el zumo.

Pierde peso con zumo de naranja perejil y zanahoria
Pierde peso con zumo de naranja perejil y zanahoria

Ponemos la zanahoria y el perejil en la licuadora, añadimos el agua y el zumo de naranja y licuaremos durante unos minutos hasta que quede bien mezclado.

Ya tenemos listo el zumo que lo podemos tomar natural o añadiendo cubitos y tomarlo fresco.

Este zumo os recomendamos tomar uno cada día y mejor en ayunas por la mañana.

Deberemos tomarlo inmediatamente de haberlo preparado, para que no pierda sus propiedades.

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