Receta de té de apio para adelgazar

Receta de té de apio para adelgazar Receta de té de apio para adelgazar

Receta de té de apio para adelgazar

Para adelgazar siempre se recomienda comer todo tipo de vegetales, pero nosotros te recomendamos en especial el apio y tomarlo en forma de té para ayudar a bajar de peso. En Tozapping.com te explicamos receta de té de apio para adelgazar.

El apio es un vegetal muy bajo en calorías y con un gran aporte nutricional para el cuerpo. Su consumo ayuda a quemar grasas del cuerpo y eliminar residuos que acumulamos en nuestro organismo.

Receta de té de apio para adelgazar
Receta de té de apio para adelgazar

Beneficios y aporte nutricional del apio:

Una de las ventajas más importantes del apio, es que se compone de un 90% de agua, por lo tanto nos ayudará a hidratar el cuerpo de forma natural y nos irá bien cómo diurético y depurativo. Es muy fácil de digerir y tiene propiedades antiinflamatorias, regula los niveles de colesterol, equilibra el metabolismo y es ideal para la vista, el cabello y la piel.

El apio nos aporta:

Vitaminas A, B1, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E, K
Minerales como calcio, hierro, magnesio, potasio, yodo y zinc
Fibra, carbohidratos, proteínas

Ingredientes para preparar el té de apio:

– 1 litro de agua
– 3 brotes de apio
– 1 limón
– 2 gramos de jengibre en polvo

Cómo preparar el té de apio:

Este té de apio tanto lo podremos tomar frío, caliente o natural o sea a temperatura ambiente.

Receta de té de apio para adelgazar
Receta de té de apio para adelgazar

Lavaremos bien los brotes de apio y seguidamente ponemos el litro de agua a hervir, cuando el agua llega a la ebullición añadimos el apio troceado, dejaremos durante unos diez minutos a fuego lento, antes de retirar del fuego echaremos el jengibre en polvo. Cuando ya esté, lo retiramos del fuego, dejamos en reposo unos diez minutos y agregamos el zumo de un limón.

Receta de té de apio para adelgazar
Receta de té de apio para adelgazar

Cuando debemos tomar el té de apio:

Empezamos el día tomando un vaso de té de apio en ayunas.

El resto de té que queda la iremos tomando durante todo el día, hasta que nos acabemos el litro que hemos preparado.

Recomendamos tomar el té durante quince días seguidos y luego descansar quince días. Podemos repetir la toma ingiriendo y descansando.

Receta de té de apio para adelgazar
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