Seis cosas que no sabías sobre la sandía

Seis cosas que no sabías sobre la sandía

La sandía es una fruta muy refrescante, saludable y es una las frutas que contiene más cantidad de líquido por eso es tan refrescante. Tiene muchos beneficios que son buenos para nuestro cuerpo. En Tozapping.com te explicamos seis cosas que no sabías  sobre la sandía.

Seis cosas que no sabías sobre la sandía
Seis cosas que no sabías sobre la sandía

Seis beneficios de la sandía:

– Cuida el corazón, es muy recomendable consumir diariamente la sandía para el corazón, previene las dolencias vasculares y cardíacas.

– Da sensación de saciedad, para las personas que estén a dieta es ideal, incluso si la comes antes de las comidas nos sentiremos satisfechos con poca cantidad.

– Tiene cantidad de antioxidantes, la sandía refuerza el sistema inmunológico y es efectivo para prevenir el cáncer, tan bueno es comer la sandía cómo comerse las pepitas, es recomendable comer por lo menos cuatro veces a la semana.

– Previene los calambres, esta fruta es esencial para la gente que practica deporte pues evita los molestos calambres que te impiden realizar los ejercicios. La sandía contiene potasio y vitamina B6 y estos componentes van bien para digerir mejor las proteínas y de este modo se previenen los calambres. Es recomendable comer sandía antes de hacer ejercicio y después de hacerlo.

– Para tener más energía, comiendo una porción de sandía al día aumenta los niveles de energía por su contenido de vitamina B6 y magnesio este mineral ayuda a mantener los niveles altos de energía.

–  Limpia los riñones, al tener un nivel elevado de agua ayuda a tener en buen estado los riñones, eliminando sus toxinas y va bien para todo el conducto urinario. Contiene potasio que también reduce el ácido úrico.

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