Síntomas y alimentos para recuperar la flora bacteriana

Síntomas y alimentos para recuperar la flora bacteriana Síntomas y alimentos para recuperar la flora bacteriana

Síntomas y alimentos para recuperar la flora bacteriana

Hoy queremos explicaros las diferentes causas por las que perdemos la flora bacteriana y nos bajan mucho las defensas. En Tozapping.com os explicamos los síntomas y remedios para recuperar la flora bacteriana.

La falta de flora intestinal puede causar serios problemas de salud cómo enfermedades crónicas, tumores, sistema inmunológico debilitado o diabetes, de ahí la importancia de tener la flora intestinal en buen estado.

Hay factores que nos pueden influir en la pérdida de flora intestinal, cómo pueden ser la ingesta de antibióticos, un exceso de cloro en el agua, el uso de jabón antibacterial.

Siempre que pasamos una diarrea perdemos una cantidad de flora intestinal, entonces es recomendable tomar alimentos probióticos para compensar la pérdida de flora y poder recuperarla. Los alimentos probióticos se obtienen de productos alimenticios fermentados cómo pueden ser el yogur, kefir, queso etc.

Síntomas que indican la falta de flora intestinal:

– Coger a menudo infecciones por la bajada de defensas
– Tener exceso de gases
– Estreñimiento
– Trastornos en la piel (psoriasis, eczema, acné)
– Inflamación de los intestinos
– Candiasis vaginal
– Exceso de colesterol

Síntomas y alimentos para recuperar la flora bacteriana
Síntomas y alimentos para recuperar la flora bacteriana

Alimentos que ayudan a recuperar la flora bacteriana:

– Aceite
– Almendras crudas
– Kefir
– Pepinillos en vinagre
– Pimienta roja molida
– Proteínas magras
– Queso
– Rábanos
– Remolacha
– Té negro
– Yogures

Síntomas y alimentos para recuperar la flora bacteriana
Síntomas y alimentos para recuperar la flora bacteriana

Que nos aporta el consumo de los alimentos probióticos:

El consumo de alimentos probióticos tiene diferentes funciones en nuestro organismo, ayudan a mantener a raya los microorganismos y las bacterias que nos dañan, evitando que se reproduzcan con rapidez y descartando que las bacterias perjudiciales nos ataquen.

Los alimentos probióticos contribuyen en el buen estado del sistema inmunitario y colaboran a hacer bien el proceso de digestión.

Cuidan el estado de las paredes del intestino, en el desarrollo de descomposición de los alimentos se generan unas sustancias que fortalece la mucosa del intestino.

Síntomas y alimentos para recuperar la flora bacteriana
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