Smoothies para bajar de peso

Smoothies para bajar de peso Smoothies para bajar de peso

Smoothies para bajar de peso

Un smoothie es un batido de fruta comercializado con esta apelación. Es una bebida cremosa no alcohólica preparada a base de trozos y zumos de fruta, concentrados o congelados, mezclados tradicionalmente con productos lácteos, hielo o helado.

Si queremos aprender a preparar los mejores Smoothies, en esta web encontraremos diversas y variadas recetas para que podáis elaborarlos. En Tozapping.com te explicamos smoothies para bajar de peso

Los smoothies nos mantienen hidratadados de una forma nutritiva y deliciosa, además son perfectos para bajar de peso, y al ser rápidos y fáciles de preparar, podemos hacerlos en pocos minutos y llevarlos con nosotros a todas partes. Pierde peso con ricos nutrientes y lo mejor preparados en casa.

Smoothies para bajar de peso
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Smoothie de Melocotón

Este delicioso Smoothie sólo contiene 138 calorías, por lo que podremos consumir más de dos vasos sin afectar el organismo.

– 1 melocotón grande y maduro
– Zumo de un limón
– 1 rebanada de melón
– 1 taza de agua helada
– 2 sobres de endulzante sin calorías

Licua las frutas con el zumo de limón, el endulzante y el agua bien fría y ya está listo para servir.

Smoothies para bajar de peso
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Smoothie de Mango

Además de ser rico en vitamina A y antioxidantes, el mango ayuda a bajar de peso porque es una fruta que aporta saciedad con calorías buenas, llenas de nutrientes. Así que suma al desayuno saludable esta receta para adelgazar.

– 1/4 de taza de cubos de mango
– 1/4 de puré de aguacate maduro
– 1/2 taza de yogurt desnatado de vainilla
– 1 cuchara de zumo de limón recién exprimido
– 1 cucharada de azúcar
– 6 cubos de hielo

Combinamos todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una textura homogénea y sedosa, vertemos en un vaso y decoramos con unas rodajas de mango.

Smoothies para bajar de peso
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Smoothie de Piña

La piña contiene varios nutrientes, como la bromelina que actúa como agente antiinflamatorio eficaz, lo que nos ayudará a bajar la barriga.
– 3 rebanadas de piña natural
– 1 taza de leche descremada
– 4 cubos de coco
– 5 cubos de hielo

Agregamos todos los ingredientes en la licuadora y mezclamos, hasta que quede todo revuelto, podemos agregar canela para darle un toque diferente.

Smoothies para bajar de peso
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Smoothie de Arándanos

El arándano contiene compuestos naturales con propiedades antioxidantes y antiadherentes, únicas de este fruto, por lo cual se recomienda en dietas.
– 3 tazas de zumo de jugo de arándano sin azúcar
– 3/4 de taza de zumo de granada
– 1/3 taza de zumo de limón
– 5 sobres de endulzante sin calorías
– 3 tazas de agua mineral o carbonatada

En un vaso, combinamos los zumos de arándano, granada y limón. Agregamos el endulzante, además del agua mineral o carbonatada. Una vez mezclado todo, servimos bien frío.

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Smoothie de Fresa

Este Smoothie es perfecto, pues contiene fresas que además de ser deliciosas, están llenas de vitaminas, y su valor calórico es muy bajo pues 85% de su composición es agua.
– 2 tazas de fresas congeladas
– 2 plátanos
– 1 cucharadita de canela
– 1 cucharadas de aceite de coco

Mezclamos bien todo en la licuadora, servimos en un vaso, decoramos y bebemos lentamente, su sabor es delicioso y muy sano.

Los smoothies son deliciosos y nutritivos, pues tienen un sabor delicioso y son bajos en calorías, además como su base son las frutas pueden ser ideales para tomarse como snack.

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