Beneficios De La Piña
Hoy queremos hablaros de las propiedades medicinales de la piña para mejorar la salud de forma natural y prevenir enfermedades en una dieta sana.
La piña es una de las frutas más saludables, ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos, controla la tensión arterial, previene problemas cardíacos y otros beneficios para múltiples alteraciones y enfermedades.
Beneficios y propiedades medicinales de la Piña o Ananá:
La piña mejora la digestión combatiendo dolencias estomacales.
La bromelina o bromelaína, similar a las enzimas digestivas, tiene el poder de ” digerir” las proteínas que resultará de mucha ayuda en el proceso de la digestión.
Esto favorece la desaparición de una serie de molestias relacionadas con la digestión como la sensación de pesadez, gases intestinales, acidez de estómago y otros.
A su vez la piña cumple una función purificadora del tubo digestivo.
Ayuda a eliminar las bacterias causantes de putrefacciones intestinales, responsables de la aparición de dolores en los intestinos o de diarrea.
La Piña en dietas para adelgazar:
Su bajo valor calórico, su aporte de fibra, pectina y vitamina C, su capacidad de eliminar líquidos y su efecto saciente, hacen de la piña una fruta muy recomendable para utilizar en una dieta para perder peso.
También se ha comprobado que la bromelina tiene el poder de digerir las grasas lo que se puede aprovechar en el tratamiento de la obesidad.
La Piña como diurético. Problemas de retención de líquidos:
La Piña o Ananá es un buen diurético. El contenido de asparagina, bromelina y de potasio, que neutraliza el sodio y el ácido cafeico, ayudan a eliminar agua del cuerpo.
Estos componentes evitan la formación de edemas o retención de líquidos en el organismo y colaboran en afecciones como gota, ácido úrico, artritis, etc.
Propiedades anticoagulantes:
Combate la Hipertensión:
Por las mismas razones anteriores la piña disminuye la presión sanguínea elevada o hipertensión.
Además la piña por su contenido de hidratos de carbono, riqueza en potasio y bajo aporte de sodio, resulta muy recomendable para personas que sufren de hipertensión arterial o afecciones de vasos sanguíneos y corazón.
Piña como fuente de vitamina C aumenta las defensas:
La vitamina C favorece la absorción del hierro de los alimentos y colabora en la formación de colágeno, huesos y dientes.
También fortalece el sistema inmunológico, aumentando las defensas del organismo, ayuda a la creación de glóbulos rojos y blancos.
Favorece la actividad muscular y al sistema nervioso:
El Ananá contiene abundante potasio que es un mineral necesario.
Sobre todo para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal.
Propiedades antiinflamatorias de la Piña:
Una dieta rica en Piña resulta muy útil para reducir, y eliminar el dolor en caso de problemas de espalda, esguinces o luxaciones.
La Piña como laxante:
Previene problemas cardiovasculares:
La bromelina contenida en la piña disuelve los coágulos que puedan formarse en la sangre.
Esto ayuda a prevenir problemas circulatorios como trombosis, ataques cardíacos y apoplejías.
La Piña ayuda a regular el metabolismo:
Su aporte de yodo resulta indispensable para el buen funcionamiento de la glándula tiroidea, que regula el metabolismo del organismo.
Problemas degenerativos y cardiovasculares:
El efecto antioxidante que tiene la vitamina C contribuye a reducir el riesgo de múltiples enfermedades, entre ellas las cardiovasculares, las degenerativas e incluso el cáncer.
Otros beneficios de la Piña o Ananá para la salud:
Contraindicaciones del Ananá:
Las personas que padecen insuficiencia renal y requieren dietas bajas en potasio, deberán controlar el consuma de piña.
Así mismo, si se sufre o se sufrió de cálculos renales es recomendable evitar comer piña.
Porque el ácido oxálico que contiene puede formar sales con ciertos minerales como el calcio y formar oxalato cálcico.
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