Remedio De Semillas De Chía Contra El Estreñimiento
Hoy queremos hablaros de un remedio natural que nos ayudará a evitar el estreñimiento. En Tozapping.com te explicamos el remedio de semillas de chía contra el estreñimiento.
Estas semillas contienen fibras solubles que mejoran el tránsito intestinal, también sirven para reducir y controlar el colesterol, ayuda a bajar de peso, aportan energía al cuerpo y nos reduce el apetito.
Este alimento contiene muchos minerales, ácidos grasos y vitaminas.
Actualmente las semillas de chía es un producto que está muy de moda, realmente tienen muchos beneficios pero no se puede abusar de su consumo por que tiene efectos secundarios.
Pero si introducimos prolongadamente el consumo de las semillas de chía a nuestra dieta diaria podremos mejorar el proceso de digestión.
Es realmente necesario que descansemos de vez en cuando para que el cuerpo no se acostumbre y deje de funcionar de forma eficaz.
Aporte nutricional de las semillas de chía:
Gran aporte de vitaminas A, B12, C, D, E y K
Minerales cómo calcio, fósforo, hierro, magnesio y potasio
Un elevado contenido de omega 3 y omega 6
Gran cantidad de fibra, antioxidantes y proteína vegetal
¿Cómo y cuando tomar las semillas de chía?
Para empezar a consumir correctamente, lo ideal es que empecemos tomando una cuchara sopera completa al día de semilla de chía, cuando el cuerpo se acostumbra podemos tomar otra cuchara, o sea que lo recomendable son dos cucharas al día.
Cuando tomemos una cuchara al día es recomendable por la mañana y cuando tomamos dos podemos tomar una por la mañana y otra por la tarde.
Es recomendable mezclar las semillas de chía con agua, zumo o infusión antes de tomarlas, porque al mezclar las semillas con el líquido la fibra que contiene es mucho más efectiva.
Es muy aconsejable que se respete las dosis que recomendamos, por que el abuso de las semillas de chía tiene efectos secundarios.
Remedio para preparar de semillas de chía contra el estreñimiento
Os proponemos este remedio natural para aumentar el efecto de las semillas de chía contra el estreñimiento, también podemos hacer el preparado con otros alimentos que sean efectivos para mejorar el proceso intestinal.
Ingredientes:
– Dos cucharas de semillas de chía, que equivalen a diez gramos
– Un litro de agua
– Siete dátiles
Cómo preparar el remedio:
Pondremos en medio litro de agua, dos cucharas de semillas de chía, dejaremos esta mezcla diez minutos en reposo y después nos vamos tomando el preparado.
Os recomendamos tomar medio litro por la mañana y medio litro por la tarde
Por la noche debemos comer los siete dátiles, para aumentar el efecto del remedio.
¿Te gusta este articulo de remedio de semillas de chía contra el estreñimiento?
Si deseas leer más artículos parecidos a remedio de semillas de chía contra el estreñimiento, te queremos recomendar que entres en nuestra categoría de Salud o Novedades.
Esperamos que este artículo de remedio de semillas de chía contra el estreñimiento te sea útil. Compártelo te lo agradecerán!
¿Conoces otros artículos sobre remedio de semillas de chía contra el estreñimiento?
Danos tu opinión a través de nuestra sección de comentarios.