Detectando Problemas Nutricionales
Una dieta sana y saludable puede proveer todo lo que tu cuerpo necesita.
Pero la realidad de nuestras vidas agitadas y a veces patrones de alimentación un poco meticulosa puede conducir a diferencias de vitaminas.
En Tozapping.com detectando problemas nutricionales.
Aprender cómo detectar deficiencias nutricionales.
Manos:
Manos frías: Deficiencias de magnesio, hipotiroidismo, fatiga crónica con bajo gasto cardíaco.
Piel:
Piel seca y escamosa con folículos pilosos con pelos torcidos en espiral: Deficiencias de vitamina C.
Palmas amarillas: Excesivo consumo de betacaroteno.
Piel áspera con granitos en la parte superior de los brazos “piel de gallina“: Deficiencia de ácidos grasos esenciales.
Uñas:
Puntos blancos: Deficiencia mineral, pero sobre todo niveles bajos de zinc.
Crestas: Deficiencias de zinc.
Uñas blancas y frágiles: Deficiencia de magnesio.
Uñas mordidas: Deficiencia general de minerales.
Piel de la cara:
Piel grasosa, roja y escamosa: Deficiencia de vitamina B2.
Dermatitis seborreica alrededor de la nariz y acné en la frente: Deficiencia de vitamina B6.
Deficiencias de Nutrientes:
Las deficiencias crónicas de nutrientes se producen cuando la dieta contiene unos niveles por debajo de nuestras necesidades.
Pero sin llegar a niveles críticos y esta situación se ve agravada por una serie de factores desmineralizantes como son el tabaco, el estrés, la polución o el consumo de estimulantes como el azúcar o el café.
Los síntomas iniciales de una deficiencia crónica o insuficiencia de nutrientes son muchos y extraordinariamente variados.
Estos síntomas incluyen problemas con la piel, la vista, los órganos sexuales, las digestiones, los niveles de energía, la salud mental y emocional.
Pueden variar desde síntomas mentales como irritabilidad, falta de concentración, pérdida de memoria o insomnio a síntomas físicos como acné, manchas en la piel, dolores de cabeza o calambres en las piernas.
Puede que no les demos importancia porque nos hemos acostumbrado a ellos.
Porque los consideramos como propios de la edad o porque aunque molestos no nos preocupan.
Sin embargo estos síntomas son indicativos de desequilibrios nutricionales o metabólicos y pueden llevarnos a problemas más serios a la larga.
Por ejemplo, una falta de vitamina B5 produce síntomas como hormigueo en las extremidades, falta de coordinación y dificultades de concentración, síntomas que pueden pasar desapercibidos.
Sin embargo, esta vitamina es fundamental para el buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales y una deficiencia crónica puede llevarnos a problemas más graves como por ejemplo fatiga crónica o depresión.
Las deficiencias de nutrientes empeoran las funciones metabólicas lo que lleva a otras deficiencias.
Por ejemplo, una deficiencia de zinc, aminoácidos esenciales y vitaminas lleva a una disminución en la producción de ácido gástrico y enzimas pancreáticas.
Esto dificulta la digestión, la extracción de las vitaminas y minerales presentes en los alimentos.
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