Detectando Problemas Nutricionales Parte Dos
Una dieta sana y saludable puede proveer todo lo que nuestro cuerpo necesita.
Pero la realidad de nuestras vidas agitadas y a veces patrones de alimentación incorrecta puede conducir a falta de vitaminas.
En Tozapping.com detectando problemas nutricionales parte dos.
Aprender cómo detectar deficiencias nutricionales.
Corazón:
Latido irregular, presión sanguínea alta, cardiomegalia: Deficiencias de magnesio o Coenzima Q 10. Sensible a la cafeína.
Garganta:
Inflamación de la tiroides: Deficiencia de yodo hipotiroidismo.
Ojos:
Cataratas: Deficiencia de cromo o exceso de radicales libres.
Ojeras: Alergias o intolerancia a algún alimento.
Boca:
Lengua pálida y fisurada: Deficiencias de hierro.
Lengua fisurada con llagas dolorosas: Deficiencia de vitamina B3.
Ardor en la lengua y descamación de los labios: Deficiencia de vitamina B2.
Lengua hinchada e indentaciones linguales laterales: Intolerancia a algún alimento.
Dolor de lengua con una apariencia lisa: Deficiencias de ácido fólico.
Labios agrietados: Deficiencia de vitamina B2.
Deficiencias de Nutrientes:
Las deficiencias crónicas de nutrientes se producen cuando la dieta contiene unos niveles por debajo de nuestras necesidades.
Pero sin llegar a niveles críticos y esta situación se ve agravada por una serie de factores desmineralizantes.
Los factores pueden ser el tabaco, el estrés, la polución o el consumo de estimulantes como el azúcar o el café.
Hay síntomas iniciales de una deficiencia crónica o insuficiencia de nutrientes son muchos y extraordinariamente variados.
Estos síntomas incluyen problemas con la piel, la vista, los órganos sexuales, las digestiones, los niveles de energía, la salud mental y emocional.
Pueden variar desde síntomas mentales como irritabilidad.
También falta de concentración, pérdida de memoria o insomnio.
Por último síntomas físicos como acné, manchas en la piel, dolores de cabeza o calambres en las piernas.
Puede que no les demos importancia porque nos hemos acostumbrado a ellos.
Porque los consideramos como propios de la edad o porque aunque molestos no nos preocupan.
Sin embargo estos síntomas son indicativos de desequilibrios nutricionales o metabólicos y pueden llevarnos a problemas más serios a la larga.
Por ejemplo, una falta de vitamina B5 produce síntomas como hormigueo en las extremidades.
También falta de coordinación y dificultades de concentración, síntomas que pueden pasar desapercibidos.
Sin embargo, esta vitamina es fundamental para el buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales.
Si padecemos una deficiencia crónica puede llevarnos a problemas mas graves como por ejemplo fatiga crónica o depresión.
Las deficiencias de nutrientes empeoran las funciones metabólicas lo que lleva a otras deficiencias.
Por ejemplo, una deficiencia de zinc, aminoácidos esenciales y vitaminas lleva a una disminución en la producción de ácido gástrico y enzimas pancreáticas.
Lo que a su vez dificulta la digestión y la extracción de las vitaminas y minerales presentes en los alimentos.
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