Detectando problemas nutricionales parte dos

Detectando problemas nutricionales parte dos Detectando problemas nutricionales parte dos

Detectando problemas nutricionales parte dos

“Detectando Problemas Nutricionales” Una dieta sana y saludable puede proveer todo lo que nuestro cuerpo necesita, pero la realidad de nuestras vidas agitadas y a veces patrones de alimentación incorrecta puede conducir a falta de vitaminas. En Tozapping.com detectando problemas nutricionales parte dos.

Aprender cómo detectar deficiencias nutricionales.

Corazón:

Latido irregular, presión sanguínea alta, cardiomegalia: Deficiencias de magnesio o Coenzima Q 10. Sensible a la cafeína.

Garganta:

Inflamación de la  tiroides: Deficiencia de yodo hipotiroidismo.

Ojos

Cataratas: Deficiencia de cromo o exceso de radicales libres.

Ojeras: Alergias o intolerancia a algún alimento.



Boca:

Lengua pálida y fisurada: Deficiencias de hierro.

Lengua  fisurada con llagas dolorosas: Deficiencia de vitamina B3.

Ardor en la lengua y descamación de los labios: Deficiencia de vitamina B2.

Lengua hinchada e indentaciones linguales laterales: Intolerancia a algún alimento.


Dolor de lengua con una apariencia lisa: Deficiencias de ácido fólico.

Labios agrietados: Deficiencia de vitamina B2.

Deficiencias de Nutrientes:

Las deficiencias crónicas de nutrientes se producen cuando la dieta contiene unos niveles por debajo de nuestras necesidades pero sin llegar a niveles críticos y esta situación se ve agravada por una serie de factores desmineralizantes como son el tabaco, el estrés, la polución o el consumo de estimulantes como el azúcar o el café.

Los síntomas iniciales de una deficiencia crónica o insuficiencia de nutrientes son muchos y extraordinariamente variados. Estos síntomas incluyen problemas con la piel, la vista, los órganos sexuales, las digestiones, los niveles de energía, la salud mental y emocional. Pueden variar desde síntomas mentales como irritabilidad, falta de concentración, pérdida de memoria o insomnio a síntomas físicos como acné, manchas en la piel, dolores de cabeza o calambres en las piernas. Puede que no les demos importancia porque nos hemos acostumbrado a ellos, porque los consideramos como propios de la edad o porque aunque molestos no nos preocupan, sin embargo estos síntomas son indicativos de desequilibrios nutricionales o metabólicos y pueden llevarnos a problemas más serios a la larga. Por ejemplo, una falta de vitamina B5 produce síntomas como hormigueo en las extremidades, falta de coordinación y dificultades de concentración, síntomas que pueden pasar desapercibidos. Sin embargo, esta vitamina es fundamental para el buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales y una deficiencia crónica puede llevarnos a problemas mas graves como por ejemplo fatiga crónica o depresión.



Las deficiencias de nutrientes empeoran las funciones metabólicas lo que lleva a otras deficiencias. Por ejemplo, una deficiencia de zinc, aminoácidos esenciales y vitaminas lleva a una disminución en la producción de ácido gástrico y enzimas pancreáticas, lo que a su vez dificulta la digestión y la extracción de las vitaminas y minerales presentes en los alimentos.

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