Detectando problemas nutricionales

Detectando Problemas Nutricionales

Detectando problemas nutricionales

Una dieta sana y saludable puede proveer todo lo que tu cuerpo necesita, pero la realidad de nuestras vidas agitadas y a veces patrones de alimentación un poco meticulosa puede conducir a diferencias de vitaminas. En Tozapping.com detectando problemas nutricionales.

Aprender cómo detectar deficiencias nutricionales.

Manos:

Manos frías: Deficiencias de magnesio, hipotiroidismo, fatiga crónica con bajo gasto cardíaco.

Piel:

Estrías: Deficiencia de zinc.
 
Hiperqueratosis Folicular: Deficiencia de vitamina A.
 
Hemorragias espontáneas: Vitamina C o K o deficiencias de plaquetas.
 

Piel seca y escamosa con folículos pilosos con pelos torcidos en espiral: Deficiencias de vitamina C.

Palmas amarillas: Excesivo consumo de betacaroteno.

Piel áspera con granitos en la parte superior de los brazos piel de gallina“: Deficiencia de ácidos grasos esenciales.

Uñas:

Puntos blancos: Deficiencia mineral, pero sobre todo niveles bajos de zinc.

Crestas: Deficiencias de zinc.

Uñas blancas y frágiles: Deficiencia de magnesio.

Uñas mordidas: Deficiencia general de minerales.

Piel de la cara:

Piel grasosa, roja y escamosa: Deficiencia de vitamina B2.

Dermatitis seborreica alrededor de la nariz y acné en la frente: Deficiencia de vitamina B6.

Deficiencias de Nutrientes:

Las deficiencias crónicas de nutrientes se producen cuando la dieta contiene unos niveles por debajo de nuestras necesidades, pero sin llegar a niveles críticos y esta situación se ve agravada por una serie de factores desmineralizantes como son el tabaco, el estrés, la polución o el consumo de estimulantes como el azúcar o el café.

Los síntomas iniciales de una deficiencia crónica o insuficiencia de nutrientes son muchos y extraordinariamente variados. Estos síntomas incluyen problemas con la piel, la vista, los órganos sexuales, las digestiones, los niveles de energía, la salud mental y emocional. Pueden variar desde síntomas mentales como irritabilidad, falta de concentración, pérdida de memoria o insomnio a síntomas físicos como acné, manchas en la piel, dolores de cabeza o calambres en las piernas.

Puede que no les demos importancia porque nos hemos acostumbrado a ellos, porque los consideramos como propios de la edad o porque aunque molestos no nos preocupan, sin embargo estos síntomas son indicativos de desequilibrios nutricionales o metabólicos y pueden llevarnos a problemas más serios a la larga. Por ejemplo, una falta de vitamina B5 produce síntomas como hormigueo en las extremidades, falta de coordinación y dificultades de concentración, síntomas que pueden pasar desapercibidos. Sin embargo, esta vitamina es fundamental para el buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales y una deficiencia crónica puede llevarnos a problemas más graves como por ejemplo fatiga crónica o depresión.

Las deficiencias de nutrientes empeoran las funciones metabólicas lo que lleva a otras deficiencias. Por ejemplo, una deficiencia de zinc, aminoácidos esenciales y vitaminas lleva a una disminución en la producción de ácido gástrico y enzimas pancreáticas, lo que a su vez dificulta la digestión y la extracción de las vitaminas y minerales presentes en los alimentos.

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