Sopa De Calabaza Y Jengibre Para Bajar Peso
La calabaza es un alimento que deberíamos tenerlo en nuestra dieta, ya que ayuda a nuestro cuerpo a eliminar toxinas, mejora todo el circuito intestinal y nos ayuda a bajar de peso poco a poco.
En Tozapping.com te explicamos cómo hacer sopa de calabaza y jengibre para bajar peso.
Queremos deciros que la crema de calabaza y jengibre, sería un buen complemento para poner en nuestra dieta, es muy importante cuando queremos bajar de peso comer de forma equilibrada y con la ayuda de ejercicio.
La combinación de calabaza con jengibre ayuda a regular nuestro metabolismo y también nos aporta al organismo algunos beneficios que ahora pasamos a detallaros.
Beneficios y ventajas de consumir la calabaza:
– Es un alimento saciante
– Es un alimento con muy pocas calorias
– Nos hace de diurético natural
– Contiene mucha fibra y con ello evitaremos el estreñimiento
– Contiene vitamina B, C, E y minerales cómo calcio, magnesio, manganeso y potasio, tiene poder antioxidante, ácido fólico, fibra, rica en betacarotenos y flavonoides.
Beneficios y ventajas de consumir el jengibre:
El jengibre más que un alimento, lo podemos considerar un remedio natural, con gran poder antiinflamatorio pero una de las ventajas que tiene es que nos puede ayudar a bajar de peso.
– Reduce la retención de líquidos
– Es un antiinflamatorio natural
– Nos aporta sensación de saciedad, ayuda a quemar grasas
– Es recomendable para hacer bien las digestiones
– Es bueno para el hígado, ya que limpia las toxinas que se acumulan en el hígado
Receta de crema de calabaza con jengibre:
Ingredientes:
– 1 litro de agua
– 5oo gramos de calabaza
– 3 dientes de ajo
– 1 cebolla picada pequeña
– Media cuchara de jengibre rallado
– Una cuchara de aceite de oliva
– 10 Semillas de calabaza
– Sal y un poco de pimienta blanca
Cómo preparar la calabaza y el jengibre:
Primero saltearemos en una cacerola grande, la calabaza troceada, la cebolla, el ajo con un poco de aceite y la sal.
Cuando lo tenemos dorado le añadiremos el agua y lo pondremos todo a hervir, cuando ya tenemos blanda la calabaza la sacaremos del fuego y dejaremos enfriar, luego lo pasaremos por el turmix o el pasapuré. Ahora añadiremos el jengibre fresco rallado a la crema.
Saltearemos en una sartén, con un poco de aceite, un poco de ajo, las semillas de calabaza, la pimienta, cuando ya lo tenemos listo lo añadimos a la crema, y ya tenemos lista la crema de calabaza con jengibre, veréis que sabrosa y rica que está!!!!!
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